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건강정보 & 대체의학34

수태음폐경(手太陰肺經)의 경락 이름과 효능 수태음폐경(手太陰肺經)의 경락 이름과 효능수태음폐경(手太陰肺經)은 폐경락(肺經絡)에 속하는 혈자리들을 포함하며, 주로 폐와 관련된 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 각 혈자리의 이름과 효능은 다음과 같습니다: 중부(中府, LU1)위치: 앞가슴, 첫째 갈비사이공간과 둘째 갈비사이공간 사이, 쇄골 중앙선에서 가쪽으로 6촌.효능: 폐를 청열하고, 가슴 답답함을 해소하며, 기침과 천식을 완화합니다. 운문(雲門, LU2)위치: 앞가슴, 첫째 갈비사이공간과 둘째 갈비사이공간 사이, 쇄골 중앙선에서 가쪽으로 6촌, 중부에서 위쪽.효능: 폐 열을 내려주고, 기침과 천식을 완화하며, 흉부의 긴장을 해소합니다. 천부(天府, LU3)위치: 팔의 앞가쪽, 위팔뼈 바깥쪽, 팔꿈치 주름에서 위쪽으로 3촌.효능: 폐를 청열하고, 정.. 2024. 6. 5.
경락 - 십이경정맥의 이해 경락 - 십이경정맥의 이해한의학에서 말하는 경락이 무엇인지? 12경정맥은 무엇을 말하고 어떤 원리로 우리몸이 작동하는지 알아보도록 하겠습니다.경락이란?인체 내에서 기와혈과 진액이 흐르는 통로를 말합니다. 경락에는 경맥과 낙맥이 있습니다.경맥경맥은 경락의 본류로서 인체의 깊이 세로 라인으로 흐르는 기운의 통로라고 할 수 있습니다. 도로로 비유하자면 고속도로와 같다고 하겠습니다. 경맥은 장부(5장6부)와 연결이 되어 있고 경맥에 속하는 맥으로는 십이정경맥과 기경팔맥이 있습니다. 경혈이란? 경맥의 작용점을 말합니다. 경맥이 철도라인이라고 한다면 경혈은 기차역이라 비유할 수 있습니다.낙맥낙맥이란 경맥에서 갈라져 나온 지류로서 안체의 피부 아래로 얕게 흐르는 기운과 피가 흐르는 통로입니다. 도로로 비유하면 국도와.. 2024. 5. 28.
중년을 위한 뱃살 다이어트 9가지 방법 중년을 위한 뱃살 다이어트 9가지 방법비만은 만병의 근원입니다. 요즘에 건강 검진 하시면 대사 증후군이라고 지적받으신 분들 계실 수 있어요. 거기에는 보통 복부 비만, 고혈당, 당뇨병, 고지혈증, 지방간 이런 얘기들이 나오면서 대사 증후군이라는 얘기를 하고 있습니다. 이 모든 질병의 근원은 바로 비만입니다. 건강한 노후를 보내기 위해서는 뱃살 다이어트는 필수입니다. 뱃살을 빼는 9가지 방법을 알아보겠습니다.중년이 되면 살이 찌는 이유기초 대사량의 저하우리 몸이 젊었을 때 청소년기 청년기를 지나오면서 기초 대사량이 아주 활발할 때가 있었는데 나이가 들수록 기초대사량이 뚝뚝뚝 떨어집니다. 이게 50대가 되면 아주 다이어트에 불리한 것입니다. 근육의 부족근육을 이용해서 지방을 태워야 되는데 태울 근육이 없으면.. 2024. 5. 12.
치매 예방하는 방법 치매 예방하는 방법누구는 말하기를 죽음보다 잔인한 것이 치매라고도 하고 알츠하이머라고도 하는 병에 걸리는 것이라고 합니다. 치매에 걸려 증세가 심해지면 인격이 파탄되고, 인간으로서의 존엄성이 완전히 상실하고 맙니다. 노인이 되어도 건강하게 자신이 원하는 삶을 살아가려면 건강관리는 필수입니다. 건강한 노후를 보내기 위해 치매 예방하는 방법을 알아보고 꼭 실천하기 바랍니다. 대표적인 치매 예방법 베스트 71. 매일 친구를 만나고, 집 청소하기청소하기, 정원 가꾸기, 뜨개질, 요리하기, 스포츠, 종교활동 등 3가지 매일 실행 시 80% 예방 가능합니다. 2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하 예방새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여 기억력과 정보처리 능력이 향상됩니다.(이메일 쓰기, 책 읽기, 신.. 2024. 5. 1.
수태음폐경과 그 유혈 수태음폐경과 그 유혈수태음폐경의 운문, 중부, 천부, 협백, 척택, 공최, 열결, 경거, 태연, 어제, 소상의 치료효과는 한의학에서 사용되는 용어들로, 여성의 생리기능이 소멸되거나 약화된 상태를 가리키는 질병 중 하나인 수태음폐경을 치료하기 위한 방법이나 접근법을 나타냅니다. 각 용어는 해당 질병의 증상이나 병리생리학적 특징을 나타내며, 종종 한의학의 특정한 치료법과 관련이 있습니다.운문(運門):'운'은 기운의 움직임을 의미하고, '문'은 문턱이나 길목을 의미합니다. 따라서 운문은 기운이 흐르는 길이 막힌 상태를 나타냅니다. 수태음폐경 환자의 치료 과정에서 기운의 움직임을 원활하게 하고 체내의 기운 흐름을 개선하는 것이 중요합니다.중부(中府):'중'은 가운데를, '부'는 거처를 의미합니다. 중부는 체내의.. 2024. 4. 30.
복부비만 해결을 위한 효과적인 방법 복부비만 해결을 위한 효과적인 방법복부비만은 고혈압, 당뇨 등 성인병을 일으키는 주원인으로 작용되고 있습니다. 복부비만을 해결하여 건강하고 아름다운 몸매를 만들기 위해 어떤 노력을 해야 할까요? 복부비만을 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다.1. 균형 잡힌 식단 유지과식을 피하고 통곡물, 채소, 과일, 단백질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리면 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 2. 규칙적인 운동근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 효과적입니다.근육을 골고루 발달시키는 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.규칙적이고 지속적인 운동은 복부비만 개선에 도움이 됩니다. 3. 생활 습관 개선충분한 수면과 스트레스 관리도 복부비만 해결에 도움이 됩니다.복부비만.. 2024. 4. 30.
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